El mundo del cuidado de la piel puede resultar abrumador con tantas opciones que abarrotan los estantes de nuestras tiendas favoritas. Desde sueros hasta mascarillas, cada producto promete brindar una piel radiante y juvenil.
Dos tratamientos populares que a menudo encabezan las listas de entusiastas del cuidado de la piel y celebridades son el retinol y la terapia de luz roja (RLT).
La pregunta que quizás te estés haciendo es: «¿Puedo usar retinol con la terapia de luz roja?»
Esta publicación de blog lo guiará a través de los beneficios y las mejores prácticas para usar retinol y terapia de luz roja juntos.
¿Qué es el retinol?
El retinol ha hecho notar su presencia en la industria del cuidado de la piel durante años, pero ¿qué es exactamente?
El retinol, un elemento básico del cuidado de la piel, es una forma de retinoide que proviene de la vitamina A. Es un nutriente importante para mantener la piel saludable, favorecer la visión y promover el bienestar general.
El uso del retinol se remonta al antiguo Egipto y se remonta a su uso para tratar la ceguera nocturna. Para este fin se utilizaban compresas de hígado ricas en retinoides.
1931 marcó un hito significativo en la historia del retinol cuando la molécula fue aislada e identificada por primera vez por el químico suizo Paul Karrer, quien la extrajo del aceite de hígado de caballa.
En la década de 1940, los científicos crearon el retinol y el ácido retinoico, lo que abrió la puerta a su uso en dermatología, especialmente para tratamientos del acné.
El primer estudio que utilizó ácido retinoico para el acné se publicó en 1943.
En la década de 1980, los beneficios antienvejecimiento del retinol comenzaron a ser más reconocidos.
¿Cómo beneficia el retinol a tu piel?
El retinol ofrece una variedad de beneficios impresionantes para la piel, lo que lo convierte en un ingrediente muy buscado en las rutinas de cuidado de la piel.
Estas son algunas de las ventajas clave de incorporar retinol a su régimen de cuidado de la piel:
1. Promueve la renovación celular
El retinol acelera el proceso de exfoliación natural de la piel. Al estimular la producción de nuevas células cutáneas y ayudar a eliminar las células muertas, el retinol revela de manera eficaz una tez más suave y radiante.
2. Reduce las arrugas
Los estudios han demostrado que el retinol puede reducir la aparición de líneas finas y arrugas. Al promover la renovación celular y aumentar la producción de colágeno, el retinol actúa para mejorar la textura y la elasticidad de la piel, lo que lo convierte en un tratamiento antienvejecimiento muy eficaz para quienes buscan mantener un brillo juvenil.
3. Mejora la textura de la piel.
El uso regular de retinol puede dar como resultado un tono y una textura de piel más uniformes, ya que estimula la renovación celular y promueve la producción de nuevas células cutáneas. Este proceso ayuda a reducir la apariencia de los poros, las líneas finas y la pigmentación irregular, lo que en última instancia le da a la piel un acabado más suave y juvenil.
¿Cuándo debes utilizar retinol?
El momento de la aplicación es clave a la hora de añadir retinol a tu rutina de cuidado de la piel. Los dermatólogos suelen recomendar el uso de productos con retinol por la noche, ya que pueden hacer que tu piel sea más sensible a la luz solar, lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares.
La Dra. Deanne Mraz, dermatóloga de Connecticut, enfatiza que es importante aplicar retinol por la noche, ya que se descompone con la luz solar, lo que reduce su eficacia.
Empieza con una concentración más baja, como 0,25 %, y auméntala gradualmente a medida que tu piel se vaya acostumbrando. Al principio, usa retinol una o dos veces por semana y luego ve aumentando poco a poco hasta llegar a usarlo todas las noches. Este enfoque gradual ayuda a reducir la irritación inicial, como el enrojecimiento o la descamación.
¿Es posible utilizar retinol y terapia de luz roja juntos?
La pregunta candente que tienen muchos amantes del cuidado de la piel es si es seguro y efectivo utilizar la terapia de luz roja con retinol.
La buena noticia es que estos dos tratamientos son compatibles y pueden complementarse bien.
La Dra. Andrea Suárez, dermatóloga de Texas conocida como “Dra. Dray” en YouTube, abordó la pregunta habitual de si se puede combinar el retinol y la terapia con luz roja. En su respuesta en un video de YouTube de 2021, afirmó: “Por supuesto que se puede”.
Además, explicó que el uso de retinol junto con la terapia de luz roja puede mejorar potencialmente la eficacia del tratamiento. Esto se debe a que el retinol puede ayudar a adelgazar y emparejar la capa superior de la piel, lo que permite que la luz roja penetre más profundamente.
Si bien ofrece beneficios, es importante tener en cuenta algunas precauciones al usar retinol junto con la terapia de luz roja. Por ejemplo, el retinol puede hacer que la piel sea más sensible y combinarlo con la terapia de luz roja sin la orientación adecuada podría provocar irritación. Siempre consulte a un dermatólogo antes de comenzar cualquier nuevo régimen de tratamiento.
¿Cómo se debe combinar el retinol y la terapia de luz roja?
Combinar ambos puede mejorar tu rutina de cuidado de la piel si se hace correctamente.
A continuación te mostramos una guía paso a paso sobre cómo combinar estos dos tratamientos:
Guía paso a paso
1. Limpia tu rostro: comienza con un limpiador suave para eliminar el maquillaje, la suciedad y la grasa.
2. Terapia con luz roja: utilice el dispositivo de terapia con luz roja según las indicaciones. Esto debe hacerse sobre el rostro limpio y seco.
3. Aplique retinol: después de la terapia con luz roja, espere al menos de 5 a 10 minutos antes de aplicar una cantidad de retinol del tamaño de un guisante en el rostro. Esto permite que su piel absorba mejor el tratamiento. Es importante tener en cuenta que la Dra. Andrea Suárez también desaconseja aplicar retinol antes de usar la terapia con luz roja porque algunas formas de retinol pueden ser sensibles a la luz y degradarse. Esto significa que el retinol puede perder su potencia o eficacia cuando se expone a la luz. La aplicación de retinol antes de la terapia con luz roja puede provocar reacciones cutáneas inesperadas. El retinol puede hacer que la piel sea más sensible a la luz.
4. Hidrata: continúa con un humectante rico para hidratar tu piel y retener el retinol.
5. Protector solar: A la mañana siguiente, no olvides aplicar un protector solar de amplio espectro para proteger tu piel de los daños de los rayos UV.
Ajuste la frecuencia de cada tratamiento según la respuesta de su piel. Si experimenta alguna irritación, reduzca la frecuencia de uso de retinol o la duración de las sesiones de terapia con luz roja.
Consejos para un uso seguro y eficaz del retinol con terapia de luz roja
Para garantizar el uso seguro y eficaz de ambos tratamientos, tenga en cuenta los siguientes consejos:
- Prueba de parche: antes de usar retinol por primera vez, haga una prueba de parche en un área pequeña de su piel para verificar si hay reacciones desagradables.
- Use protector solar: dado que el retinol puede hacer que su piel sea más sensible a la luz solar, use siempre protector solar durante el día.
- Evite la exfoliación excesiva: tenga cuidado de no exfoliar demasiado la piel, especialmente cuando utilice ambos tratamientos. La exfoliación excesiva puede provocar irritación y sensibilidad.
- Mantente hidratado: mantén tu piel bien hidratada con un buen humectante para contrarrestar cualquier sequedad causada por el retinol.
¿El retinol mejorará los resultados de la terapia de luz roja?
Cuando se usan juntos, el retinol y la terapia de luz roja pueden ser un dúo poderoso para la salud de la piel.
La capacidad del retinol para promover la renovación celular y la producción de colágeno complementa el enfoque de la terapia de luz roja en la reparación de la piel y la síntesis de colágeno. Este efecto sinérgico puede generar mejoras más notorias en la textura, el tono y la salud general de la piel.
¿Es seguro combinar retinol y terapia de luz LED roja?
La combinación de retinol y terapia de luz roja suele ser segura si se realiza correctamente y con las precauciones adecuadas. Sin embargo, es fundamental tener en cuenta los posibles efectos secundarios, como enrojecimiento, irritación o sequedad.
Para mitigar estos riesgos, comience con concentraciones más bajas de retinol y sesiones más cortas de terapia de luz roja.
Consultar con un dermatólogo puede proporcionar un asesoramiento personalizado adaptado a su tipo de piel y necesidades.
En la sección de preguntas de RealSelf, una popular plataforma en línea para procedimientos cosméticos, dos médicos brindan a los lectores información exclusiva sobre cuestiones de seguridad:
El Dr. Grant Stevens, cirujano plástico de California, escribió que “está absolutamente bien” combinar ambos. La Dra. Janet M. Neigel, cirujana oculoplástica de Nueva Jersey, se hizo eco de este sentimiento y afirmó que “no debería haber ningún problema”. La Dra. Neigel también recomendó usar el retinol por la noche, ya que “puede hacer que sea más susceptible al sol”.
Conclusión
El uso conjunto de terapia de luz roja y retinol puede transformar su rutina de cuidado de la piel y darle una piel radiante y juvenil. Si conoce los beneficios y sigue las pautas, puede agregar estos tratamientos a su rutina diaria de manera segura. Comience lentamente, observe cómo reacciona su piel y realice los ajustes necesarios.
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