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El agua hidrogenada es simplemente agua normal con hidrógeno molecular. Sin embargo, existen numerosos beneficios para la salud al beber agua hidrogenada.
Conocida por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para reducir la inflamación, el agua hidrogenada se ha convertido en una tendencia adoptada por celebridades como Blake Lively, Ryan Reynolds y Zac Efron. A pesar de su popularidad en la cultura pop, el agua hidrogenada también tiene una historia rica y duradera.
Pero ¿qué es exactamente el agua hidrogenada? ¿Y cuáles son los beneficios para la salud del agua hidrogenada? Continúe leyendo para saber cómo beber agua con hidrógeno puede beneficiar su salud.
¿Qué es el agua hidrogenada?
El agua con hidrógeno es simplemente agua enriquecida con gas hidrógeno, un gas incoloro, inodoro y no tóxico. El agua H2 se crea haciendo pasar burbujas de gas hidrógeno a través del agua.
Pero ¿por qué añadir hidrógeno al agua?
El hidrógeno molecular puede ofrecer propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se sabe que retarda el estrés oxidativo, reduce la inflamación y ofrece apoyo para la curación integral.
Esta tendencia no es nueva. Beber agua hidrogenada para mejorar la salud se produce desde hace más de 60 años, y se originó en Japón en la década de 1960.
Los japoneses han adoptado plenamente esta opción de estilo de vida, incorporando el agua hidrogenada en sus rutinas diarias mediante el consumo y el baño. Sorprendentemente, el agua con hidrógeno representa el 10% del mercado de agua embotellada de Japón.
Alternativas al agua potable con hidrógeno
Además de su forma potable, que es el método más utilizado en la investigación preclínica y clínica, el agua hidrogenada se puede administrar mediante métodos alternativos:
- Inhalación de hidrógeno molecular
- Aplicación tópica (baños de hidrógeno)
- Infusión intravenosa por goteo
Beber agua hidrogenada: beneficios clave para la salud
El agua hidrogenada, conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, puede ofrecer multitud de beneficios. Los principales beneficios para la salud del agua con hidrógeno incluyen:
1. Aumento de energía
Se ha demostrado que beber agua rica en hidrógeno aumenta los niveles de energía al mejorar la función de las mitocondrias. Las mitocondrias son responsables de la producción de energía en el cuerpo. La presencia de hidrógeno puede reducir el estrés oxidativo en las mitocondrias, mejorando su capacidad para producir energía.
2. Reducción de la inflamación
El agua hidrogenada es un poderoso antiinflamatorio. Una revisión científica exploró el potencial terapéutico y diagnóstico del hidrógeno molecular para la artritis reumatoide (AR), una enfermedad inflamatoria crónica.
Esta revisión exploró el papel del H2 en la eliminación de radicales hidroxilo. Como antioxidante, el hidrógeno molecular neutraliza selectivamente los radicales libres causados por la AR. Por lo tanto, el investigador concluyó que el H2 puede ayudar a aliviar los síntomas de la AR.
3. Aumento del rendimiento deportivo
El agua hidrogenada puede mejorar el rendimiento de los atletas y asistentes al gimnasio. Esto se debe en parte a su capacidad para reducir la inflamación causada por el dolor muscular. Además, beber agua hidrogenada puede aumentar la síntesis de ATP (trifosfato de adenosina), ayudando a aumentar los niveles de energía para los procesos de recuperación.
Un estudio examinó los efectos del consumo de agua rica en hidrógeno antes del ejercicio en 10 jugadores de fútbol masculinos. Los hallazgos mostraron una reducción de la fatiga muscular y una mejor función muscular.
4. Mejora de la salud de la piel
Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el agua hidrogenada puede beneficiar la salud de la piel. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que reduce la inflamación resultante de afecciones como el eccema, la psoriasis y la rosácea.
Un estudio encontró que el agua hidrogenada tiene la capacidad de aliviar la gravedad de la dermatitis atópica. El estudio demostró que lo hace reduciendo los niveles de interleucina y la infiltración de mastocitos en ratones NC/Nga.
Beneficios para la salud de beber agua hidrogenada
Agua con hidrógeno versus inhalación de hidrógeno
La terapia por inhalación de hidrógeno es muy popular en entornos clínicos. Sin embargo, se diferencia en varios aspectos de beber agua con hidrógeno.
Con el agua hidrogenada, el hidrógeno molecular se absorbe en el torrente sanguíneo a través del tracto digestivo. Con el agua hidrogenada, el hidrógeno molecular se absorbe en el torrente sanguíneo a través del tracto digestivo.
La inhalación de hidrógeno puede ofrecer una absorción más rápida y concentraciones más altas en el cuerpo en comparación con beber agua con hidrógeno. Además, la inhalación de hidrógeno no sólo proporciona propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, sino que también puede mejorar la función respiratoria.
Ventajas de la inhalación de hidrógeno
En última instancia, ambos métodos aumentan la cantidad de hidrógeno en el cuerpo. Sin embargo, la terapia por inhalación de hidrógeno ofrece beneficios clave:
- El cuerpo absorbe más hidrógeno molecular mediante la inhalación.
- El hidrógeno inhalado permanece en el cuerpo por más tiempo y produce mayores concentraciones de hidrógeno.
- La inhalación de hidrógeno molecular es más adecuada para lesiones traumáticas, trastornos precisos y enfermedades como TBI o accidente cerebrovascular.
- La inhalación de hidrógeno proporciona un mejor sistema de suministro para el sistema circulatorio.
Baño de hidrógeno versus beber agua con hidrógeno
En los baños de hidrógeno, el agua del baño se infunde con gas H2. Al bañarse, el hidrógeno molecular se absorbe a través de la piel y luego circula por el torrente sanguíneo.
Un baño diario de agua tibia con hidrógeno ofrece una amplia gama de beneficios terapéuticos. Estos incluyen mejoras en la elasticidad de la piel, alivio del dolor muscular y reducción de la inflamación de la piel comúnmente relacionada con afecciones como la rosácea y la psoriasis.
Ventajas de los baños de hidrógeno
La verdadera ventaja del baño de hidrógeno se reduce a la focalización. Con los baños de hidrógeno, puede apuntar a:
- Trastornos de la piel y afecciones como la psoriasis.
- Mejora la textura y suavidad de la piel y puede reducir las líneas finas.
- Limpia las células de la piel de contaminantes ambientales.
- Ofrece una limpieza profunda de los poros de la piel.
- Puede servir como antiinflamatorio para facilitar la recuperación muscular.
Comience con la terapia con hidrógeno
El agua hidrogenada ofrece poderosas cualidades antiinflamatorias y antioxidantes. Y sigue siendo una de las formas más rápidas y sencillas de iniciar la hidroterapia.
Sin embargo, el número de opciones de terapia con hidrógeno está creciendo. Alternativas como la inhalación de hidrógeno y los baños de hidrógeno aumentan la cantidad de hidrógeno en el cuerpo, pero ofrecen enfoques más específicos. En última instancia, no importa el método que prefiera, la hidroterapia es una opción viable para un plan de bienestar integral.
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